ハムストリングの炎症

2024年11月19日火曜日

こんにちはおうせ整骨院です。

今日はハムストリングの炎症です。

ハムストリングとは簡単に言うと太ももの裏の筋肉です。

詳しく言うと、半膜様筋、半腱様筋、大腿二頭筋の筋肉です。

走ったり、膝の曲げ伸ばしを力を入れて繰り返すと、

太ももの前の筋肉と後ろの筋肉のバランスが後ろの方が弱いので炎症を起こします。

炎症のうちに休息を入れて回復を試みてください。

これをほおっておくと肉離れになります。

運動者は前太ももに意識を集中して、運動をしている人が多いです。

前筋肉の限界まで運動したら、後ろ筋肉は持ちません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おうせ整骨院院長

投稿者おうせ整骨院

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