無理なくお得は骨盤矯正で、女性に人気おうせ整骨院

交通事故にあって、首がムチのようにしなって首を痛めたのが

ムチウチです。

事故に遭うなんて一生に１，２回でしょうから

頭の中はパニックです。

警察と保険会社に電話したら、その後どうすればいいか？

事故に遭うと緊張して、痛みが分からなくなる時が多々あります。

警察官がやってきたら、人身事故扱いしてもらい

まずは病院に行ってください。

そのあとは整骨院でしっかりと治療を受けてください

当院では、丁寧な手技を施していきます。

今日は8年ぶりに寒波が来ました。

最低気温－４度でした。

雪も降っていたし、道路も凍っています。

窓も凍って開かなかったくらいです。

皆さん気をつけて過ごしましょう。

こんにちはおうせ整骨院です。

寒くなるといろんなところが痛くなります

膝が痛いという年配の方の特徴は

１、体重が増えている。

２、運動不足気味、あまり歩かない。

３、時々、無理に歩きすぎて膝を痛める。

膝の半月板は適度に体重をかけて、使ってやらないと

弱くなって、悪くなります。簡単に言うとひびが入ります。

また、無理に使い過ぎてもひびが入ります。

今、現在の医療では軟骨の再生はできません。将来それが出来れば

軟骨の再生医療が出来れば、膝の痛みは治るかもしれませんね。

しかし、今は膝が痛くならないように予防するしかありません。

適度に体重をかけて歩きましょう。

骨の量が減って中身もスカスカになり、骨折しやすくなる

「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」。

閉経後の女性や高齢者に多くみられ、日本では現在、推定患者数が

１３００万人ともいわれる。

健康な骨は、常に壊されては新しく作られるサイクルを繰り返し、

強度を維持している。

このサイクルが崩れると、骨粗鬆症になってしまう。

とくに女性は閉経後、骨の過剰な破壊を抑える女性ホルモンの働きが

弱まるため、骨が壊されてばかりで再生が追いつかず

発症しやすくなる。

何を食べてば予防になるのか？

例えば「サバの水煮の缶詰」

「サバなどの青魚はとくにビタミンＤが多い。

水煮缶ならカルシウムを含んだ骨まで

非常に柔らかくて丸ごと食べられる。

消化・吸収もされやすい

私はサバ缶が好きなので、たくさん食べようと思います。

皆さんもたべてください。

今日は雨が降ってますが、春のような陽気です。

雨が降らなければ、散歩日和ですね。

ファンヒーターがいらないほどの陽気です。

明日も暖かいみたいです。

明けましておめでとうございます。

朝方は寒いですが、日中は暖かくなりましたね。

お正月は運動不足になりがちです。

少しずつ体を動かしましょう。

体に痛みがありましたら

ご来院お持ちしています。