2012年5月16日 水曜日
膝が痛いという年配の方の特徴は
１、体重が増えている。
２、運動不足気味、あまり歩かない。
３、時々、無理に歩きすぎて膝を痛める。
膝の半月板は適度に体重をかけて、使ってやらないと
弱くなって、悪くなります。簡単に言うとひびが入ります。
また、無理に使い過ぎてもひびが入ります。
今、現在の医療では軟骨の再生はできません。将来それが出来れば
軟骨の再生医療が出来れば、膝の痛みは治るかもしれませんね。
しかし、今は膝が痛くならないように予防するしかありません。
適度に体重をかけて歩きましょう。毎日、毎日少しづつ、近所のスーパーまでは、、
車に乗らない人がお洒落な時代になればいいな、、。
久留米市、鳥栖市、みやき町、交通事故、自賠責、お子様連れのママさん
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2012年5月14日 月曜日
文部科学省は15日、中学校1、2年生の保健体育で2012年度から
必修化される武道について、同年度に柔道を選択種目として
実施する予定の学校が64．1％に上るとの調査結果を発表した。
柔道については、保護者らから安全性を不安視する声が上がっているが
学校側でも指導教諭が
「さらなる研修の充実」を望んでいる割合が53．6％と、過半数に達した。
中学で柔道をさせるなら、受け身がとても大切です。
半年くらい受け身の練習だけやってほしいものです。
生徒は退屈するだろうけど、腹筋のトレーニングだと思って
やらせてほしい。
受け身さえしっかりできれば、頭を打つことがなくなるので
重大な事故は減ります。
でも、骨折とかは減らないだろうなあ
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2012年5月12日 土曜日
骨の量が減って中身もスカスカになり、骨折しやすくなる
「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」。
閉経後の女性や高齢者に多くみられ、日本では現在、推定患者数が
１３００万人ともいわれる。
健康な骨は、常に壊されては新しく作られるサイクルを繰り返し、
強度を維持している。
このサイクルが崩れると、骨粗鬆症になってしまう。
とくに女性は閉経後、骨の過剰な破壊を抑える女性ホルモンの働きが
弱まるため、骨が壊されてばかりで再生が追いつかず
発症しやすくなる。
何を食べてば予防になるのか？
例えば「サバの水煮の缶詰」だ。
「サバなどの青魚はとくにビタミンＤが多い。
水煮缶ならカルシウムを含んだ骨まで
非常に柔らかくて丸ごと食べられる。
消化・吸収もされやすい
私はサバ缶が好きなので、たくさん食べようと思います。
皆さんもたべてください。
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2012年5月9日 水曜日
朝目が覚めて、首を持ち上げようとすると
首が動かない、、痛い、、ってことはありませんか？
それは首の寝違えですね。
人によっては、ほとんどしないという人もいます。
が、二、三カ月に一度は寝違えるっていう人もいます。
それは明らかに首の骨の異常、ズレが原因ですね。
そんな人は整骨院で首の治療をしましょう。
朝の首の痛さからサヨナラしましょう
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2012年5月5日 土曜日
連休には子供と名探偵コナンを見に行きました。
内容は映画なんで迫力の爆破シーンの連続でうるさいくらいでした。
あれだけ爆発して人が死なないなんてすごいなあ
サッカー選手がアフレコで出演していましたが、棒読みでした。笑えます。
桐谷美玲も出演してますが、別に違う人でもいいと思います。
子供は喜んでいたみたいで、
そのあとゲームセンターに行ってきました。
2012年5月1日 火曜日
ホームページをリニューアルしました。
日常の事とか、治療の事とか、いろいろ書いていこうと思います。
これからも、どうぞよろしくお願いします。
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