無理なくお得は骨盤矯正で、女性に人気おうせ整骨院

昨日はとても天気が良かったので、子供の靴を洗ってあげようと

思いました。夜のうちに洗剤入りのバケツに靴を漬け込んで

風呂に入るときに洗ってやればいいだろう

外に干せば、夜のうちに渇くだろうと、朝には間に合うだろうと

思ってました。

しかし、考え事をしながら、お風呂に入っていたら、

そのことを、忘れていました

朝になってから、保育園に行くまじかに子供が

「クツがないよ」と言ってきました。

ガーン忘れてた。

靴はまだバケツの中に浸かっています。

晴れた日に長靴をはきながら保育園に行きました

物忘れには気をつけましょう

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昨日も今日もいい天気で昼間の温度は３１度になりました。

暑いですね。のどが渇きます。日差しが強くて肌が焼けます。

患者さんも気温の変化が激しすぎて体がついていかない、

と言われています。

老人になると自然に体温調節ができにくくなります。

朝の寒さに気を付けてください。

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今日はいい天気だったので、近くの公園に行きました

公園で子供とサッカーボールを蹴って遊びました

子供ももう6歳になったので、蹴ったボールもまっすぐ飛びます

サッカーをしている学生さんは足の裏が痛くなったり

膝が痛くなったりします。走ったり、止まったりが原因です。

足の裏の筋肉やスジが痛くなったら、かかとの下に

やわらかいクッションを敷くといいです。

治療法は冷罨法で冷やしたり、超音波で痛みをとります。

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昨日の日曜日は、地域の住民と親睦のために、

ゲートボール大会に参加しました。

今年で4回目の参加です。はじめての時は、

一番ゲートをくぐれなくて、大変でした。

やったことのある人は分かると思いますが、

一番ゲートを通らないと、恥ずかしいやら

悔しいやら、情けないやらと、大変です。

イライラして切れそうになりましたが、

4回目の参加にして、昨日はとてもいい結果でした。

三ゲームやって全てで最後まで行きました。

真中の上がり棒にあたりました。

いい天気だったので、顔が日に焼けて真っ赤です。

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整骨院の国家資格のことを柔道整復師と言います。

その名の通り柔道が由来の資格なんです。

ですが、私の5歳の子供は今、空手を習っています。

まあ、柔道はこれから　いくらでも接する機会があると思って、

中学になったら学校で柔道必修だろうし、5歳の子供に

受け身ばかり教えるのも大変かと思って、空手にしました。

空手は伝統空手と言って、寸止めの奴です。

フルコンタクト空手ではありません。

今のところ楽しんでます。

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膝が痛いという年配の方の特徴は

１、体重が増えている。

２、運動不足気味、あまり歩かない。

３、時々、無理に歩きすぎて膝を痛める。

膝の半月板は適度に体重をかけて、使ってやらないと

弱くなって、悪くなります。簡単に言うとひびが入ります。

また、無理に使い過ぎてもひびが入ります。

今、現在の医療では軟骨の再生はできません。将来それが出来れば

軟骨の再生医療が出来れば、膝の痛みは治るかもしれませんね。

しかし、今は膝が痛くならないように予防するしかありません。

適度に体重をかけて歩きましょう。毎日、毎日少しづつ、近所のスーパーまでは、、

車に乗らない人がお洒落な時代になればいいな、、。

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文部科学省は15日、中学校1、2年生の保健体育で2012年度から

必修化される武道について、同年度に柔道を選択種目として

実施する予定の学校が64．1％に上るとの調査結果を発表した。

柔道については、保護者らから安全性を不安視する声が上がっているが

学校側でも指導教諭が

「さらなる研修の充実」を望んでいる割合が53．6％と、過半数に達した。
　

中学で柔道をさせるなら、受け身がとても大切です。

半年くらい受け身の練習だけやってほしいものです。

生徒は退屈するだろうけど、腹筋のトレーニングだと思って

やらせてほしい。

受け身さえしっかりできれば、頭を打つことがなくなるので

重大な事故は減ります。

でも、骨折とかは減らないだろうなあ

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骨の量が減って中身もスカスカになり、骨折しやすくなる

「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」。

閉経後の女性や高齢者に多くみられ、日本では現在、推定患者数が

１３００万人ともいわれる。

健康な骨は、常に壊されては新しく作られるサイクルを繰り返し、

強度を維持している。

このサイクルが崩れると、骨粗鬆症になってしまう。

とくに女性は閉経後、骨の過剰な破壊を抑える女性ホルモンの働きが

弱まるため、骨が壊されてばかりで再生が追いつかず

発症しやすくなる。

何を食べてば予防になるのか？

例えば「サバの水煮の缶詰」だ。

「サバなどの青魚はとくにビタミンＤが多い。

水煮缶ならカルシウムを含んだ骨まで

非常に柔らかくて丸ごと食べられる。

消化・吸収もされやすい

私はサバ缶が好きなので、たくさん食べようと思います。

皆さんもたべてください。

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朝目が覚めて、首を持ち上げようとすると

首が動かない、、痛い、、ってことはありませんか？

それは首の寝違えですね。

人によっては、ほとんどしないという人もいます。

が、二、三カ月に一度は寝違えるっていう人もいます。

それは明らかに首の骨の異常、ズレが原因ですね。

そんな人は整骨院で首の治療をしましょう。

朝の首の痛さからサヨナラしましょう

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連休には子供と名探偵コナンを見に行きました。

内容は映画なんで迫力の爆破シーンの連続でうるさいくらいでした。

あれだけ爆発して人が死なないなんてすごいなあ

サッカー選手がアフレコで出演していましたが、棒読みでした。笑えます。

桐谷美玲も出演してますが、別に違う人でもいいと思います。

子供は喜んでいたみたいで、

そのあとゲームセンターに行ってきました。

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