2023年1月23日 月曜日
こんにちはおうせ整骨院です。
寒くなるといろんなところが痛くなります
膝が痛いという年配の方の特徴は
１、体重が増えている。
２、運動不足気味、あまり歩かない。
３、時々、無理に歩きすぎて膝を痛める。
膝の半月板は適度に体重をかけて、使ってやらないと
弱くなって、悪くなります。簡単に言うとひびが入ります。
また、無理に使い過ぎてもひびが入ります。
今、現在の医療では軟骨の再生はできません。将来それが出来れば
軟骨の再生医療が出来れば、膝の痛みは治るかもしれませんね。
しかし、今は膝が痛くならないように予防するしかありません。
適度に体重をかけて歩きましょう。
2023年1月20日 金曜日
骨の量が減って中身もスカスカになり、骨折しやすくなる
「骨粗鬆症（こつそしょうしょう）」。
閉経後の女性や高齢者に多くみられ、日本では現在、推定患者数が
１３００万人ともいわれる。
健康な骨は、常に壊されては新しく作られるサイクルを繰り返し、
強度を維持している。
このサイクルが崩れると、骨粗鬆症になってしまう。
とくに女性は閉経後、骨の過剰な破壊を抑える女性ホルモンの働きが
弱まるため、骨が壊されてばかりで再生が追いつかず
発症しやすくなる。
何を食べてば予防になるのか？
例えば「サバの水煮の缶詰」
「サバなどの青魚はとくにビタミンＤが多い。
水煮缶ならカルシウムを含んだ骨まで
非常に柔らかくて丸ごと食べられる。
消化・吸収もされやすい
私はサバ缶が好きなので、たくさん食べようと思います。
皆さんもたべてください。
2023年1月13日 金曜日
今日は雨が降ってますが、春のような陽気です。
雨が降らなければ、散歩日和ですね。
ファンヒーターがいらないほどの陽気です。
明日も暖かいみたいです。
2023年1月4日 水曜日
明けましておめでとうございます。
朝方は寒いですが、日中は暖かくなりましたね。
お正月は運動不足になりがちです。
少しずつ体を動かしましょう。
体に痛みがありましたら
ご来院お持ちしています。
2022年12月19日 月曜日
土曜日から日曜日にかけて、雪が降りました。
夏の頃の長期の天気予報で「今年の冬は寒いです。
今年中に雪が降るでしょう」と言ってました。
当たりましたね。
子供は喜んで小さな雪だるまを作ってました。
皆さん、家の中でも廊下とかが寒くなるので
寒さに気をつけてください。
2022年12月12日 月曜日
こんにちは、おうせ整骨院です。
週末は最低気温が氷点下になるそうです。
寒いと体が固まってきますね。
なかなか運動して体を動かすのも
むずかしくなります。
カラダが固くなって来たら
整骨院でほぐしていきましょう。
2022年12月9日 金曜日
１２月になりました。急に寒くなりましたね。
みなさま体にお変わりはありませんか？
寒くなると首や腰が痛くなりやすいです。
カラダに痛みがありましたら
おうせ整骨院にご来院してください。
2022年7月19日 火曜日
こんにちは、おうせ整骨院です。
昨日から今日にかけて、九州地方は大雨が降りました。
久留米もなかなかの大雨でした。
家の周りには洪水になった所はなかったようです。
皆さん気をつけて、お過ごしください。
お問い合わせはお気軽に
