2012年7月7日 土曜日
シンスプリント
足のすねの内側が痛くなります。
陸上選手やサッカーなどよく走る選手や
ジャンプを良くする選手に起こります。
原因はふくらはぎの筋肉の奥にある
ヒラメ筋が原因です。
このヒラメ筋に負担がかかり、骨の骨膜を引っ張って
炎症を起こし、すねの内側が痛くなります。
治療は足首が正しく地面に着地しているか調べ
正しく着地するようにします。
また、ふくらはぎの筋肉をほぐして、負担を取ります
なかなかシンスプリントでは部活は休めないので
痛いながら、部活しながら治療しながらになります。
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